美しく楽に使える首のコツ

2021年10月5日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

美しく楽に使える首のコツ

「首が短い」
「首が歪む」
「首がきつい」
「首が前に出る」

このような首のお悩みは多いですね。
首がきつかったり
短かったり、歪んだりする場合は
大抵の場合、しっかり背骨が伸びない状態に
なられています。

体全体を整えて
背骨が伸びる状態にしてやり
少し意識を加えれば
自然に首は長く美しくなりますが
その「コツ」知りたいですか？

はい！
ではひとつお答えします。

意識するうえで大事なことは
後頭部の丸みを保つこと。
2枚の画像を見てみましょう。

上の画像では首が前に出ていますが
この時に後頭部の形はのっぺりしています。
首と頭が一体化しています。

下の画像では耳の後ろ当たりを
まっすぐ後ろに引き
体の内側から後頭部の壁を
なぞって這い上がるように伸ばしてもらいました。
首が背骨のうちになっています。
意識の違いで首は全く印象も
感じる楽さも違ってきます。

この方はボディコントロールをずっと続けておられるので
上の画像の様な状態には普段なられませんが
「なりがちな首」をやってもらいました。
意識の仕方で普段より更に

「スッキリです！」

との感想です。
例え絶壁頭でも
意識のあるなしで全く変わってきますよ。

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