その腿裏は固く使っているだけ！

その腿裏は固く使っているだけ！

（本編動画）
（1分動画）
ハムストリングス（腿裏）が固くて！
骨盤後傾して力が入っちゃう！
という方。

それ、本当に固いんじゃありません。
あなたの使い方が
固くなるように使っているだけです。

「体がものすごく固くて！」
とおっしゃる方をたくさん見てきましたが
本当にどうしようもなく固い！という人は
お会いしたことがありません。

固まる使い方をしているだけなんです。
もちろん個人差も時間のかかり方も違いますが
順を踏んで、固くなく使えるようになっていかれます。
もちろん続けて下さった方に限りますが。

ほんのちょっとの使い方の差で
できなくなっているだけです。
脚の持って行き方でも


ご自身の頭の中にこびりついている
「できない固まるやり方」を
切り替えられなくて、そのまま
やってしまうから。

昨日の月1クラスでも
やっていただくと

「うわ！めちゃくちゃ楽！」

足の裏を天井に向けるだけでも
「固くなる」使い方だと
めちゃくちゃきついんですが
「固めないやり方」
がわかると

「なんでこんなしんどいことをしてたんだろう？」

と思うほど楽になるものです。
頭の中の「思い込み」を外して
背骨と脇腹伸ばして
骨盤と脚を分けて使ってみましょう。

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