腰が落ちる長座→こんなに楽にできました

腰が落ちる長座→こんなに楽にできました

いつも体を鍛えておられ
私には到底できそうにない
すごいことをされる人ですが

体に力が入ってしまわれるところがあり
座っても腰が落ちてしまいます。
今月来月は土曜日昼のクラスも
私がレッスンさせてもらうことになり
久し振りに一緒にレッスンしました。

（腰が落ち傾く長座）

（楽な長座）

特に長座のための練習を
した訳ではありません。

体幹の推進力が出せること
骨盤と脚を分けることをしただけですが

「先生、見て！見て！
めっちゃ楽に座れてます！」

骨盤が立てられて座れたら
ご希望の開脚もできるようになるでしょう。
楽に座れたので背骨が伸び、肩も胸も整い
脚も長くなっています。

体のお悩みは全体のバランスが整っていかないと
解決できません。
日頃、この人を見ている人が
少しずつ重ねてレッスンされているから
つながったことですね。

嬉しいことでした。
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できる限り書いていこうと思っています。
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