お腹が固まりつながらない体ー骨盤と脚を分けてスッキリ

膝を折り曲げたり、脚を上げたり、座る動作でも
お腹に部分的に力が入って固まっている人は
少なくありません。

（お腹が固まりつながらない体）

（いらない力が抜けてつながった体）

上の画像。
わかりにくいかもしれませんが
お腹が固まり、骨盤が上がり股関節も固まっているので
股関節を折り曲げることも背骨を伸ばすことも
辛そうです。

下の画像では、この前に骨盤と脚を分けることをしてもらうと
お腹が固まらず
お尻の底を押すことができたので
背骨も伸び、膝こそ伸ばしてはいませんが
張りのある脚になり
ご本人も痛みや辛さがありません。

体につながりができるかどうかは
紙一重です。
ものすごく大変な作業をするから
脚が上がったり開いたり
背骨が伸ばせたりするのではありません。

「脚を開くぞ」
「脚を上げるぞ」
になりがちな意識から
できる状態に体を整えてやることが必要です。
骨盤と脚を分けること自体は難しくありません。
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