お腹が固まりつながらない体ー骨盤と脚を分けてスッキリ

2021年5月27日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

お腹が固まりつながらない体ー骨盤と脚を分けてスッキリ

膝を折り曲げたり、脚を上げたり、座る動作でも
お腹に部分的に力が入って固まっている人は
少なくありません。

（お腹が固まりつながらない体）

（いらない力が抜けてつながった体）

上の画像。
わかりにくいかもしれませんが
お腹が固まり、骨盤が上がり股関節も固まっているので
股関節を折り曲げることも背骨を伸ばすことも
辛そうです。

下の画像では、この前に骨盤と脚を分けることをしてもらうと
お腹が固まらず
お尻の底を押すことができたので
背骨も伸び、膝こそ伸ばしてはいませんが
張りのある脚になり
ご本人も痛みや辛さがありません。

体につながりができるかどうかは
紙一重です。
ものすごく大変な作業をするから
脚が上がったり開いたり
背骨が伸ばせたりするのではありません。

「脚を開くぞ」
「脚を上げるぞ」
になりがちな意識から
できる状態に体を整えてやることが必要です。
骨盤と脚を分けること自体は難しくありません。
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