これ！？何！？ー痛みのない股関節育つ開脚前屈ストレッチ！

（本編動画）

（1分動画）

この動画の中でしていることは
痛みなくできるため
私が以前からよくしていることですが
少し発想を変えて組み合わせると
股関節の痛みなくできる上に
開脚が知らず知らず進む
なかなかの優れものです。

その人の体の進捗状態によって
できる段階でやってみることができます。
　←→
「骨盤と脚を分ける」ことを
折りに触れ大切なこととして
このコラムでお話ししていますが
やり方を勘違いして間違った使い方をしてしますと
痛い思いをすることになります。

「バランス」を考えましょう。
　
「引き合っている」ということ。
どちらか片方に寄っていたら痛かったり
詰ったり、やりにくかったりします。

どこかよくないところや改善したいところだけ
治そうとしても
体はつながっています。

全体のバランスって
ボディコントロールだけでなく
どんなことでもそうですよね。
ひとところだけ何とかするのは無理があるもの。
どこもつながっているのです。

これも股関節だけでなく、脇、肩甲骨、背骨、胸郭
骨盤、座骨、どこもつながって
つながっているからこそ、全身に良くも悪くも
影響を及ぼします。

力でグイグイやらずに
どれだけいらない力を使わずにできるか
繊細にやってみましょう。

いきなり開脚では難しいと思う人は

動画でやっているように
片脚開くバージョン
あぐらでやってみるバージョン
それでもきついという方は
椅子に座ってやってみて下さいね。
-------------------------------------------------------------------------------------------

緊急事態自粛期間終了後の東京WSご案内
お申込は↓
5-29東京WS 　締め切りました
※こちらは使用施設が変更になる可能性があります。
　変更になりましたら改めてお知らせしますが、予定通りに開催するつもりでおります。

2021年6月　月1クラスのご案内　こちらから　残席1
神戸三宮旧居留地での月1クラス。
ソーシャルディスタンスを考え、定員を減らして、できるだけの消毒とマスク着用
暖房をつけながら窓は開けつつ、密にならない環境でレッスンしております。
ご一緒にレッスンし、体のお悩み解決しませんか？

第3弾！入門講座は5/10スタートしました！
　ZOOM/うまさきせつこのボディコントロール入門
5月からは、この入門講座も下記の実践講座も
リアルを画面の向こうでするのではない
オンラインだからできるレッスンが良い効果を上げています。
1年かけてうまさきせつこのボディコントロールⓇZOOM講座が
新たに生まれ変わりました。

2021年4月10日～6月12日（全5回）開催の
ZOOM/第1弾！実践講座ベーシック3
ZOOM第2弾！実践講座ベーシック2
スタートし、4/5回目を終えました。

↑概要欄でリンクするには、動画の右下の「YOUTUBE]をクリック！
動画の下の概要にリンク先があります。
PCの方はこちら
スマホの方はこちら
試して頂くと、アンサーメールに続き
お悩みの体の習慣を変えるヒントが送られます。

定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
5月定期レッスンスケジュール
パーソナルwebレッスンは下記のバナー或いはお問合せより。
ご登録者には予約可能日を毎月お知らせしております。
お知らせご登録バナー　お知らせご登録
お知らせご登録バナーHPのトップページの右下に登録用バナーを貼っています。

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
昨年11月末から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。