膝裏ぽっこり、ふくらはぎ、腿裏の張りの訳

・膝裏ぽっこり
・ふくらはぎや腿裏に強い張り
・伸びない
・靭帯が固く浮き出る
・膝を曲げたまま、足を近づけられない

このようなお悩みは多いのですが
膝裏にぽっこりができて、強い張り感が出るのは
膝裏にお肉が集まる使い方になっているからです。

これはご自身で修正できるものですが
なにせ、長年の癖なので体は
すぐにいらない力が抜けない状態に戻りたがるものです。

これは張りのあるまま、膝は遠くに膝下を寄せてきた時の状態です。
違いが分かりにくいかもしれませんが
上の写真は膝裏にお肉が集まる使い方、
下の写真はお肉が集まりにくい使い方です。

上の写真では脚全体を自分の方に寄せようとされていたので
靭帯が固く筋張り、ふくらはぎは上に上がり
桃浦は下に下がってきています。

下の写真では勘違いされているところをお伝えして
ご自身で治してもらいました。

わかりやすく言えば
腕を脚のつもりでやってみましょう。
肘を折り曲げるのに
手の先を肩の方に寄せてくると
肘の内側は固まります。

では肘の内側の角度が一番先に狭くなってくるように
折り曲げてみて下さい。
肘は自然に長く引っ張られて肘から先のいらない力は
抜けていると思います。

脚も同じです。
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