骨盤と脚を分離させて脚を楽に上げる

骨盤と脚を分離させて脚を楽に上げる

（本編動画）

（1分動画）


「脚が上がらないんです」

と言われる方は
頭で思うことが、脚を上げることに行ってしまうために
脚が上がらないのです。
脚から上げようとすれば。骨盤と脚は
大抵ひと固まりになり
腿がパンンパンになります。

ところが骨盤と脚を分離させることができると
脚は楽な状態になり
痛みなく脚が上がり、開くこともできます。
ホースに何か詰っていたり
ねじれていたりすると
水の出が悪くなるのと同じです。

この詰まりやねじれを
体の先っぽでなく中心からほどいたり
中心からほどいたホースの流れを
よくしてやることで
固まらなくなります。

体幹のイメージができてくると
脚は驚くほど軽いのです。


この動画も、痛みや歪みは自分で治せるように
していることの中のひとつです。

体幹から動きを作る体幹主導にするために
私のレッスンでは
体幹の状態を「できる設定」にすることを
繰り返しやっています。

いらない力を使わずに楽な状態になるために
自分の体の中のイメージを描くことができるように
リアルでもオンラインでも

・何のためにするのか
・最終的にどうなるためにするのか

の目的をしっかり持っていただきながら
レッスンしています。
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