固まる腿裏、膝裏、楽に弛めましょう！

2021年4月25日公開 / 2021年4月26日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

固まる腿裏、膝裏、楽に弛めましょう！

（本編動画）
（1分動画）
腿裏や膝裏に力が入り固まってしまう方は

・力の流れの方向が片方向、又は違う方向に力が向いている。
・背骨が伸びていない

と言うことが考えられます。

是非、動画のように双方向のベクトルを
作り、シミュレ―ションしてみて下さい。

最初は勝手が違い、やりにくいかもしれません。
でも使い方がわかると
自由な脚の感覚
股関節が楽に使える感覚に近づきます。

背骨がしっかり伸びると
殆どのことが改善に向かいます。
そこからできることが
増えてきます。

この動画は背骨を伸ばし、双方向のベクトルと体幹につながる流れが
同時にでき、自分自身で感覚をつかむことができる
シミュレーションです。

脚が固まる人ばかりでなく
どんな人にも覚えてほしい使い方です。
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