「できる設定」脇を引込み自由で長い腕、脇、背骨

2021年3月30日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

「できる設定」脇を引込み自由で長い腕、脇、背骨

写真はあまりきれいに撮れていませんが
手首から肩甲骨につながる自由で長い腕、脇、背骨。
うまく体幹をコントロールできています。

脇の引き込みを始め、体全体を整えて来て
自分自身でつかまれた「できる設定」

脇から肘を短く使ってしまう人はとても多いです。
この引っ張り合いができないと
肩が盛り上がり、連動して前肩になり、胸郭が保てず
お腹が縮み、背骨は伸びず、股関節もきつくなる、と言うように
次々、上手く行かなくなります。

もったいないですよね。

脇～肘が中心に向かうように引き合えると
短いままだったら肘を曲げるしかない状態が
このように脇とつながり、背骨とつながり
自由で楽にコントロールできるようになります。
立位体前屈、開脚、あらゆることにつながります。

この方、海外にお住まいの方。
一度もリアルでお会いしていませんが
何度もやりとりしながら、試行錯誤されて
繰り返し意識して
ここまで美しい状態でコントロールできる感覚を
つかまれました。

自分の中にあるはずの綺麗な可能性
引き出してみませんヵ。
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