すぐできて忘れることよりも確実に身につけること

サイドストレッチから痛みゼロ開脚前屈を
されていた生徒さん。
体がきれいになられていますが・・

なかなかきれいに伸びておられます。

更に伸びを進めようとされたところで
反対側のお尻が浮きました。

何が足りないのでしょう？
脇から骨盤、お尻の底まで引き合う力が
遠くに伸びようとする力に負けてしまっているのです。

それを修正すると上の画像のように
脚に脇がつくほどには行きませんが
感覚は明確になります。

開脚前屈に至るところでは
無理矢理、床にべったりつけることよりも
背骨が確実に伸びる感覚を自覚できて
全身の流れがわかるようにしてもらいました。

床に無理につけてつながりや張り、流れを失う手前で留め
そこからインナーマッスルを使って次に進める方が
結局は早道です。

痛かろうときれいでなかろうと
床にべたッとついたら満足な方は多いと思います。
でも、それは「使える美しい体」ではありません。
今少し我慢して、もう少しつながりの感覚を育てて
確実に「使える美しい体」になる方が
そこで「使えない体」で痛みがあるより
その人の体のパフォーマンスはうんと向上します。

そこで何が何でもつけてしまえば
床に胸はつくけれども、痛いし使える状態ではありません。
それは自分でコントロールできる自在な体には程遠いんです。

折角つかんだ感覚を失わないように
小さな動きを大切にしてもらうようにしました。

このくっきりした股関節の折れ目。
後もう少しでかかりますが
明確に使える体になられると思います。

せっかく遠くから来て下さる方
「なんちゃって」では申し訳ないのです。
私がお教えしているのは
「痛みなく使える美しい体」です。

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