膝下の歪みを自分で治す→ラクラク5番

2021年3月23日

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

膝下の歪みを自分で治す→ラクラク5番

昨日のコラム
膝下の歪みを自分で治す（2021年3月22日）
で、骨盤と脚がくっきり分離すると
それまでかかっていたいらない力が抜けて
脚はとっても楽な状態になります。

手前側の股関節に折れ目ができると
お尻は自然に背骨中心に寄ります。

床についているところから
順番にお尻をつけて
反対側も中心に寄せると

脚はこんな状態。
そこから更にお尻の底から使って
足首にいらない力が入らないように
かかとを送り出して動かしてみると

このような5番。
まだ3番に近いですが。
足先から動かすのでない5番になります。

体の感覚を少しずつ育てていく必要がありますが
股関節の折れ目は、とても柔らかく
いらない力が入っていません。

私の股関節も今は以前とは
股関節の状態がまるで違います。
昔は痛い時があったんですが。

人の体は本当に意識と使い方で
全く変わります。

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