体幹からつま先と膝の方向が合わないとどうなるか？

体幹からつま先と膝の方向が合わないとどうなるか？

「つま先と膝の方向を合わせて！」
と言うのは、ダンスやバレエのレッスンをされたことのある人なら
必ず言われたことがあると思いますが
それはなぜか理解されているでしょうか？

日常生活でも大切なことです。


膝に手を置いて張りを作ってもらいました。
よくやるストレッチですね。
つま先と膝の方向は合っています。

この場合は、私が手でおしても
足裏はピッタリ床についていて
びくともしません。


つま先と膝の合っていない状態にしてもらいました。
そして手で軽く押すと


いとも簡単に足裏は押された方向にずれてしまいました。

「ええっ！こんなんでずれてしまうんですか？」

ビックリされていました。

ずれるのは、方向が違ってつながりがないから
それぞれ別のものが積み重なって、そこにあるだけのこと
方向が合っているのはコントロールできるつながりがあり
体幹からの力でコントロールされると
言うことです。

方向が違うまま使っていると
できないことがありますし
必要な力が行きわたりません。
動きもぎごちなく重いです。

また怪我もしやすく危ないのです。
方向を合わせると言うことは
痛みなく無理のない状態にすると言うこと。
方向が合わないまま使っていると
動きが狭められ、上手く行かない状態になり
いつも歪み、そのうち痛みも出てきます。
あなたの脚、つま先と膝の方向が合っていますか？
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