脚は前後左右の張りで1本につながる

脚は前後左右の張りで1本につながる

昨年末に書いたコラム
中心に集めて、中心から分ける張り（前後開脚の後ろ脚は）（2020年12月30日）
脚を伸ばすのに右脚、左脚と考えずに
左右、或いは前後の張りで1本につながると思えば
背骨は伸びずにはおれないで
しっかり伸びてくれます。

例えば、片方の脚をより開こうとして
外に角度を大きくすると
反対側の脚が狭まってきませんか？
脚は前後左右で独立したものでなく
中心で分け合っているんです。



どちらも中心に内転筋を引き込んでから
前後開脚の方は、後ろから見ればお尻が
左右とも並んでいます。
横開脚の方は股関節に折れ目ができて
お尻回りが小さく締まっています。
これは張りがあるからできることです。


中心に集める
張りを使う
これで脚だけ開こうとしても出てこない
しなやかで強い力が出ます。
バレエだけでなく、武道でも競技でも
同じ力が使えます。
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年始のレッスンについて
新年は
六甲アイランド教室　1月5日㈫本日初稽古
助松教室　　　　　　1月6日㈬より
レッスンを始めさせていただきます。
よろしくお願い申し上げます。
定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
2021年1月ー定期レッスンお試しできます！

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。

2020年10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
次回募集は改めてお知らせいたします。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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