膝下ねじれず体幹につながる究極の正座

膝下ねじれず体幹につながる究極の正座

今年初めの動画に
「膝下ねじれず体幹につながる究極の正座」を公開しました。
（本編動画）
（1分動画）
椅子での生活が多くなった現代では、
正座は
・脚が太くなる
・脚がねじれる
などと言われ、楽に座れない人が多いので敬遠されることが多いのですが
私がzoomの入門講座で打ち出したように
やり方を間違えなければ
体幹につながる究極のストレッチになります。

背骨がしっかり伸ばせて
位置感覚が認識できていれば
各関節で方向を合わせて折りたたむだけ。

美しく無理なく座ることも
内転筋、骨盤底筋の緩みで困ることもない
優れた座り方です。

椅子での座り方、横座り、あぐらなども
これを応用したもの。
正座は体を美しく、体の流れのつながりを自覚することができます。
長時間でなくても、やり方次第で体幹を育ててくれます。
お正月をきっかけに美しい正座を覚えてみませんか。
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年始のレッスンについて
新年は
六甲アイランド教室　1月5日㈫より
助松教室　　　　　　1月6日㈬より
レッスンを始めさせていただきます。
よろしくお願い申し上げます。
定期クラスはいつでもビジター参加でお試しができます。
2021年1月ー定期レッスンお試しできます！

「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。

2020年10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
次回募集は改めてお知らせいたします。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

2021年1月、月1クラスのご案内受付中
体のお悩み解決しませんか？

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