軸に乗る時常に脚がパンパン！ー体幹を移動させる

片脚で軸に乗る時
いつも脚がパンパンになってしまうと言う方。
オンラインのセッションでお話を聞き
見せてもらうと
（軸が不安定）

（軸が安定ー改善後）

なぜ上の画像のように不安定になるのでしょう？
体幹の移動でなく、脚の移動になっているからです。
体幹主導でなく脚主導。
体が前のめり、斜めになっています。
縦のベクトルができない状態になってしまうから。

下の画像は改善後。
体幹がぶれない状態に体幹を移動させて
体の幅の中から脚が床を押せる状態になったので
まっすぐ片脚で立てました。

下の画像を見て下さい。

上下に引き合った体幹の下をお尻がくぐるように
下に落ちないプリエで
体幹の箱が行きたいところに移動して
床に脚を突き刺すようにすると
（これも体幹のコントロールで脚の力では
ありません）
まっすぐに立てます。

足裏や体幹、骨盤幅に中心を集めて使う意識が大切と
感じて下さり、日々試行錯誤しておられるところです。
きっとレッスンの後の筋肉痛がなくなる頃には
体が変化しています。
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「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。

10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
まだ写真などの整理が追いつかず、HPの更新はできる形でしかしていませんが
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
改めて講座の模様はお知らせします。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日）