背骨が勝手に伸びる椅子の座り方！

背骨が勝手に伸びる椅子の座り方！

（本編動画）
（1分動画）
毎日の習慣で、楽な座り方ができないのは
しんどいことです。
・楽に寝る
・楽に座る。
・楽に立つ

この3つができたら、
大抵のことは無理なくできます。

体幹を箱のようにイメージして
箱の底を床方向に向ければ箱は立ちます。
人の体も同じように
お尻の底を床に向けることができれば
無理なく背骨が伸びます。
底の部分が斜めになっていたり
前に滑ったりすると
背骨が楽に伸びる設定では
なくなっていると言うことです。

体の習慣は自分でも気づかないうちに
歪んだり、ねじれたりしても
それが当たり前になります。
背骨を伸ばすための
毎日、お家でできる意識付け。

慣れればこれが当たり前になります。
脚を開いても閉じても
普通にできるようになりますよ。

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「うまさきせつこのボディコントロール」は商標権設定の登録が済みました。
先日から商標登録されている印としてⓇを使用させていただいています。

10月17日から全5回で開催してきた、実践講座ベーシック1と入門講座が無事終了しました。
まだ写真などの整理が追いつかず、HPの更新はできる形でしかしていませんが
入門ー美しい正座講座、実践講座ベーシック1終了しました
改めて講座の模様はお知らせします。

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
ストレスのない体、したいことにつながる体を作ります。

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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想（2020年5月15日 ）

体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ（2020年2月7日）
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、
体の状態が変化していき正座を無理なくできる状態にすることで、
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