肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る
肩甲骨、脇~肘が繋がると脚も伸びます
肩甲骨、脇~肘までの流れが繋がると
骨盤~体幹の底~脚まで
全てが繋がりを持ちます。
脇の引き込みによって
体幹のつながりができると
嘘のように脚が繋がってきます。
脇が・・ということで
繋がりのできる条件が整ってくるからです。
諦めないで!痛い腕・肩2(2020年8月9日)
諦めないで!痛い腕・肩(2020年8月2日)
でやっているように
肩甲骨、脇~肘をつなぐやり方がわかると
徐々に足首の送り出しも
引合いの感覚もわかってきて
気もちよく、ハムストリングスや膝裏が伸びてきます。
伸ばしたい部分だけでは
上手く力の抜けた状態にはなりにくいのです。
全体のつながりの流れが感じられてようやく
気持ちのいい伸びがわかってきます。
どの写真も90度起こせば
そのまま長座前屈です。
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体幹を作るあらゆる要素を含んだ「美しい」正座は究極のストレッ(2020年2月7日)
正座ができるだけが目的ではなく、体幹や体幹につながるところを整えていくことで、体の状態が変化していきます。
正座を無理なくできる状態にすることで、ストレスのない体、したいことにつながる体を作って行きます。
リアル講座は今のところ中止しておりますが、ZOOMでの本講座は7/11からスタートしています。
パーソナルwebレッスンも継続しております。
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オンラインレッスンをお受けいただいた方のご感想(2020年5月15日 )