月1クラス再開しました！

月1クラス再開しました！

昨日、自粛解除されてから初めての月1クラスを再開しました。
ソーシャルディスタンスも考えての少人数で
お部屋を消毒し、手指消毒剤、マスク着用、スタジオの窓、扉を開放して
私たちにできる準備をさせていただいた中での再開でした。
オンラインレッスンでお会いできていた方もありますが
リアルでお会いするのは嬉しく、感慨深いものがありました。

久し振りのリアルレッスンなので、注意深くじっくりと
レッスンを進めさせていただきました。
自粛期間中に股関節を傷めたり、重い荷物を持った時に
膝がねじれて痛みがあったりという人もありましたが
順序立てて、お1人ずつ、チェックをして
体の状態を修正していきました。



ちょっとびっくりするくらい膝が内に入って捩れていました。
痛みがあるため、足裏もきちんと踏めず庇っておられました。
膝には触らず、流れが出るようにすると
痛みがなくなりました。
反対側の脚は、この時点ではまだ何もしていない状態ですが
体はつながっているので、無理のある片側の流れが出ると
反対側も変わってきます。
意識なしでも痛みがない状態まではまだ時間はいりますが

「痛みがあるんで、今日来ようかどうしようか迷ってたんですが
来てよかった！」
と、とても喜んでくださいました。



足裏の使い方を変えるだけでも
体幹につながり、脚の状態は変化します。


「偏平足」はもともとその状態ではなく
足裏が適切に使われていない状態。
「攣りそう」な時は、使っているところが違います。
じっくり足裏から皆さんの体が繋がるように
レッスンしていきました。



体幹から使える腕の伸ばし方
脇、肩甲骨からつながる背骨の伸び。




股関節を引き込んでインナー感覚をつかみ
更に脇を引き込んでの立位体前屈など。
更にそこからの展開。



「初めて脚を自分で持てました！」

じっくりたっぷりの時間。
オンラインもいいですが
やはり、リアルのレッスンは楽しいです。

まだ完全に心配のない状況ではないところを
参加して下さった方たち、有難うございます。
新幹線で来てくださった方たちも。
再会できて本当に嬉しかったです。
心よりお礼申し上げます。

次回の月1クラスは2020年7月、月1クラスのご案内

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