体幹の流れをつなぎ楽になる不安な時の呼吸

動画中でもお話ししているように
満員電車で脂汗を流すほど体調が悪くなった時
座り込むこともできず
人目も憚らず、深呼吸を繰り返し
電車を降りる前に自分で治した経験から

「体幹の流れ」を通すことで
体調の悪さを軽減したり
痛みを緩和する方法として
「深呼吸」
について動画を作ってみました。

体の裏側を使うことで
体のそれぞれの位置は整います。
内臓の状態も無理のない位置に落ち着き
これに呼吸を通してやれば
体のきつさが随分楽になります。

闘病中の人にもやっていただき
痛みがかなり軽減し
気持ちの上でも全く違ってくると
喜ばれております。

体を動かし、作って行くのは
呼吸がなす部分は大きいので
まず寝て行っていただく
慣れれば座って、更に立ってもできるようになれば
体の状態は随分よくなっています。

呼吸を試してみるのはただです。
是非試してみて下さい。

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