「固い」「痛い」はそこが悪いの？

「固い」「痛い」はそこが悪いの？

「ここが固まってしまうんですよね」
「ここが固くてこれ以上いかないんです」
「ここが痛いので、できる気がしません」

こんなふうに言ってみた経験はありませんか？
「ここ」が固くてできないのではなく
「ここ」を固めざるを得ない状態になっているんです。


体がものすごく固いんですと言う人は
自分では無意識に行っている習慣で
体幹の骨の位置がずれたり
ずれたりゆがんだりを繰り返した結果
不可がかかって固まり
痛みが出たりします。



例えば
習慣で前肩になっている人は赤丸のしるしの部分が
固く痛くなっていることが多いです。

鎖骨の下あたりなどを触ってみると
「すごく痛いです」
と言われる人が殆どですが
骨格模型で見る「体幹の推進力ー一瞬で背骨が伸ばせる声」（2020年3月19日）
でしていることをやってみたうえで
使い方を応用すると
下の写真のようになります。

いらない力が抜けているんです、
肩の位置も胸の高さも違っています。
いらない力が抜けたから
肩の位置も胸の高さも変わったのか
位置が変わったから、痛さきつさがなくなったのか
どちらかわかりませんが

体幹から
言葉だけの誘導で
ご自身でやっていただきました。
使い方の感覚がわかっていくと
いらない力が抜けるのは一瞬です。