骨格模型で見る「体幹の推進力ー一瞬で背骨が伸ばせる声」

先日公開した動画＆コラム
体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声（2020年3月15日）
は、Instagramに1分動画で、要点だけのものもUPしているので
よろしかったら、そちらもどうぞ。
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さて・・
骨格模型で力の流れを説明してみる。

体幹部分だけで見ると、このように股の底をくぐって
背骨の前を伸びあがってくる感じ。
直線的にではなくて
「くぐる」というのをイメージして。

お口の方も開きっぱなしでなく
「ほっ！」
の「ほ」は体の中、胸郭の幅の中を床方向に
下ろす。
小さな「っ」は、口を閉める。
大きな声でなくても大丈夫。

全身で見ると床の方まで下した声の力が
床を押して、股関節を引き込むように
一瞬で体幹のお尻の底、股の底から
背骨の前を伸びあがっていく。

イメージで、どちらでも背骨は伸びる。
股の底をくぐって、というので
結局は床を押すことまでしている。

このイメージができると、股関節の引き込みや
反り腰の調整
体幹の位置感覚
前肩の調整など
あらゆることに応用できる。