体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声

体幹の推進力ー一瞬で背骨を伸ばせる声

・背骨がうまく伸びない
・体幹の底が感じにくい
・胸郭が落ちてお腹が縮む

などで、体幹の位置感覚がわかりにくいという人
試してみて下さい。
声の出し方で、胸郭が縮まず
あるべき位置のまま、床に向かった力の流れが
胸郭の中に還って背骨が伸びます。

ボールを床にバウンドさせたものが
跳ね返ってくるイメージです。
股の底をくぐって
足裏まで感じられた力の流れが
背骨の際を通って還ってきます。

縦のベクトルができて
体幹の底が感じられて背骨が伸びます。

声は前や上に向かって出すのでなく
自分の体の中を通って
響きながら戻ってきます。
これができると背中から脇腹が
とてもしっかりと安定して
体を支えてくれます。

全身の流れをつなげる背骨の伸ばし方（2020年3月10日）
上がらない脚、軸側の体幹に流れを還して（2020年3月13日）
でも使う範囲は違っても同じ使い方をしています。
声を出すか出さないかの違い。