ポッコリお腹が改善されるとO脚もさようなら!

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テーマ:ボディコントロール

ポッコリお腹が改善されるとO脚もさようなら!

昨日のコラム
反り腰さんのポッコリお腹を改善するために2(2019年11月22日)
で、体の裏側を使って体幹の底を押し
下腹ポッコリが改善されると
つながって連動する脚も、骨盤の幅からはみ出さずに収まり
脚の形が変化します。

ポッコリお腹改善
元々は反り腰とはわからないくらい
体の位置感覚が明確になっています。

ポッコリお腹改善2
体の意識が継続されています。

ポッコリお腹改善時の脚の状態
膝立ちした時点で、脚のは歪みがなく、ひざ下もまっすぐ。

以前の下腿O脚の状態
ポッコリお腹改善時の脚の状態2
実はこの方は、元々は脚の間がつかない下腿O脚でした。
上の画像は先月のもの。
下の画像は、股関節への引き込みを促した後のもの。
特にきついことも大変なこともしていませんが
股関節もひざ下の状態も違っています。
歪みもなく、細く長くなりました。

体幹の力の流れが実感できたので
これだけ脚の状態も変化しました。
体幹の感覚がご自身で継続できれば
ポッコリお腹もO脚ともさようなら!です。

11/22HPを更新しました!

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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