スマホ首改善しましょう(動画バージョン)

うまさきせつこ

うまさきせつこ

テーマ:ボディコントロール

スマホ首改善しましょう(動画バージョン)



スマホ首改善しましょう(2019年8月24日 )
で、写真で説明していることを動画にしたものです。

何も注意を払わないで、スマホをのぞき込んでいると
首は前に傾き、前肩
背中は丸く、脚の付け根は前に押されて
脚はパンパン。
当然お腹は縮んで、最悪の姿勢です。
このままの姿勢を続けていると、見た目にかっこ悪いというのもありますが
まず、首の後ろに皺が入り、やがて盛り上がってきます。
腰痛や肩、腕の痛み、股関節痛、膝の痛み、足裏の痛みなどがでて来る人もいます。
内臓も居心地が悪いですから、望まない病気につながることもあります。
つまり体にとってはいいことが何もありません。

今はよくても、数年先には体が辛いのが当たり前の状態になります。


今の世の中、スマホでなくても
携帯電話は殆どの人が使っています。
スマホ首を改善することをきっかけにして
姿勢がよくなるだけでなく
意識が変化してきます。

便利なものを使えるのはありがたいことですが
使い方を間違えると
便利を手に入れたことで、不自由な状態を受け入れることになります。
自分の状態を変えるのは今です。
肩甲骨につながる手首(動画バージョン)(2019年9月1日)


お知らせ
10月WSのご案内
現在募集中です。

10月11日㈮ 19時半~21時半 100番スタジオ411号室  受講料 4,950円
10月26日㈯  9時半~12時半  100番スタジオ411号室  受講料 6,600円

お一人ずつのパーソナルチェックから
タオルを使った体幹の整え方や
足裏からのつながり
無理のない四肢とのつながりを
いろんな動作別に紐解き
「できない」位置感覚の体から
「できる」状態の体へ。

お申込みはお申込み、お問合せ
詳細は10月WSのご案内へ。

リンクをコピーしました

Mybestpro Members

うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

関連するコラム

プロのおすすめするコラム

コラムテーマ

コラム一覧に戻る

プロのインタビューを読む

ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ

うまさきせつこプロへの仕事の相談・依頼

仕事の相談・依頼