開脚から痛みなく脚を回す意識付け
首の伸ばし方でフェイスラインも大違い
首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる(2019年8月17日)
でしているように、鎖骨を引き、第一頚椎を後ろに引くとき
あれっ!?なんで2重あご?という方もいます。
ベクトルが片方向じゃダメなんです。
引くけれど前とも引っ張り合わないと。
(第一頚椎だけ後ろに引いた時 )
(あごと第一頚椎を引き合った時)
上の画像は喉元に皺が入り、2重あごになりかけ。
首も何だか短いです。
下の画像はフェイスラインもすっきりしています。
首は長くてきれいですね。
こんなふうに双方向に引き合っています。
上下に引き合うこともお忘れなく。