首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる

首の後ろを盛り上げずにきれいに見上げる

首がきれいなまま上を見上げるために
前傾した首をきれいに伸ばしたい（2019年6月2日）
という動画を公開していますが、これでイメージ付けができたら
背骨をしっかり使うことにトライしてみましょう。

このコラムの他のページでも
何度もお話ししているように
首は背骨の一部です。
肩甲骨の位置感覚、体幹の感覚がイメージできると
背骨がしっかり使えて、初めてきれいに上を見上げることができます。
背骨をしっかり伸ばせたうえで、首を動かすことができると
首の後ろの盛り上がりや首の皺とは縁がありません。

先週の動画、タオルで育てる肩甲骨の感覚（2019年8月11日）
に、プラスしてやってみるのも、わかりやすくつながりやすいです。

部分でなく、全体の流れを使い
自分のつながりができるように
ひとつずつ覚えていきましょう。