ちょっとお腹が痛い、スッキリしない時のストレッチ

ちょっとお腹が痛い、スッキリしない時のストレッチ

お医者に行くほどではなくても
胃やお腹や背中が痛かったりするときは
背中は丸く、お腹は縮んでいます。

体を守ろうとして丸くなるのですが
痛いところに力が集中し、固まって
流れが遮られています。
壁を使って体幹の底を押し、背骨を使える状態に（2019年4月9日）
でやっていることと同じです。

普段、体の位置感覚を憶えて流れを作ったり
通したりのストレッチが
お腹が痛い時にも役立ちます。
実際にお腹が痛い人にも試してみると
楽になって
そのまま眠ってしまったこともあります。

縮んでしまっているところを伸ばすだけ。
縮んだ体を伸ばしてやるだけ。
自然な状態は楽なこと。

激しい痛みの時はお医者様へ。