鎖骨を引く

うまさきせつこ

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テーマ:ボディコントロール

鎖骨を引く

肩が上がっていたり
腕が使いにくい人は
肩を下げるために肩を上から下に下げようとします。

これでは一瞬、肩は下がりますが
かえって力が入り、しかもすぐに戻ってしまいます。
うちでは、肩甲骨から流れのつながりを作るのに
「鎖骨を引く」
ことを皆さんにしてもらっています。

鎖骨を引く前
この方の場合、既に肩甲骨はいい位置にあり
自分で肩甲骨の位置感覚はしっかり自覚できています。
さて・・鎖骨を引くと。

鎖骨を引いた後
肘で押されているだけでなく
肩甲骨のカップの中に
ゼリーが注ぎ込まれて移動するように
肩甲骨が鎖骨を引く動作と共に
裏側に押されているのが見えます。
背骨中心にも自然に寄っています。

これだけでも肩甲骨の位置は降りて
肩はよりスッキリします。

この方は26年に初めてレッスンに来られ
どんどん体が変化されました。

「体変わりましたよね~」
「最初の時の写真を見てみたいわ」
とご自身でもおっしゃるので、最初の写真を
探してみました。

最初の体の状態2(26年6月)
最初の体の状態(26年6月)
今では想像もつきません。
今では人が違うのではないかと思うほど
締まった体、美しい背中になっています。

こうして肩ひとつ降りた状態にするにも
そのやり方如何で
体全体が整っていくつながりが生まれて
自分の感覚自体が、流れや方向を模索して
流れができる状態に移行していきます。

きれいな肩回り
自然な状態は無理がなく
楽なだけでなく美しいのです。

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Mybestpro Members

うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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