背骨中心に脇を寄せるースッキリ背中、スッキリお腹

脇側面を背骨中心に寄せていくことは
このコラムで随分言っているが
「肩甲骨はがし」
をやっているときから思えば、皆さんキレイになった。

久しぶりに後ろ腕組みをやってみた。
肘を後ろに張ろうとはせず、
インナーの感覚で動かしているから
無理がなく美しい。

背骨中心に寄せていく感覚が体の深い位置に行くようになっている。
肩が前に行ったり、お腹が縮んだりしていない。
この方は以前お腹にたっぷりお肉があったが
もはやポッテリお腹ではない。

肘を張り、腰に手を置いた状態。
脇幅は広く肩甲骨と腕の付け根は同じ位置にあって
すっきりしている。

脇側面が中心によっているから
お尻も小さい。
キレイな後ろ姿。

何年も前にやっていた肩甲骨はがし。
肩甲骨をはがす
あらぁ～
6年前の背中はあか抜けない。
こんな背中をお見せしていたのか・・(;^_^A

皆さんが試行錯誤されるように
私もレッスンしている皆さんも毎日が新しい発見。
日々成長しているのだ。