肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時2

昨日のコラム肋骨の形を保ってサイドストレッチが難しい時（2018年12月20日）の続き。

このモデルさんは、もちろんサイドストレッチも普段されているし
脇の引き込みも充分できる方だが
両方をいっぺんにすると
股関節の引き込みの感覚が少し薄かったのが
脇の引き込みと股関節が連動して
股関節の感覚がしっかり感じられた。
もう少し、この感覚に慣れていくと、手前側の脇がもっと伸びていく。

ここから脚を持つと
脇の方向を合わせたまま
しっかり伸びることができている。
お膝の方は、使い方次第でまだもっと伸びていくだろう。

半年ほど前には
同じことをやってもらうと
コロンと後ろに転んでおられたが
体幹部分が整ってくると
体幹中心に集めることができるので
無理なくできていく。

体が自分の体にふさわしい位置感覚を
無理なく覚えていくには、ひとつずつの感覚と意識が
間違いなく身につくことの繰り返しが必要になる。

昨日、レッスンに来られた方もおっしゃっていたが
「簡単に〇日で、できる体、素敵な体をゲット！」
とは行かない。
付け焼刃で覚えたものは、時間がたつと薄れてしまう。
得たものが間違いなく継続されるには
毎日の小さな積み重ねしかない。
一日も早くそうなりたくても、残念ながら
近道はありはしない。