脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる2

先日のコラム＆動画脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる
に引き続いてできることを動画にしてみました。

肩甲骨の位置感覚を取得できると
背骨につながり
体幹の底もしっかり感じることができますが
股の底を直接押しているわけではなく
肩甲骨から背骨、体の裏側を通って
それでなければ絶対に感じられない股関節の繊細な感覚を
感じることができます。

ずいぶん昔に出した動画
肩甲骨から起こす体幹運動　
を更に意識できるところを明確にして
勢いでなく、じっくりと使えることをしています。

このモデルさんは
肋骨の意識が身についてから
体幹の底の感覚がはっきり感じられるようになり
なかなかできなかった長座が今までで一番いい状態で
できました。
私も嬉しかったですが
まだこの可動域には伸びしろがあります。
楽しみだなあと思っています。