痛くない開脚前屈のために

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テーマ:ボディコントロール

痛くない開脚前屈のために



痛くない開脚前屈をしましょう
をやってみて、やはり痛いと言う方
感覚がつかめないと言う方の為に
壁を使って体幹の推進力で楽な開脚
公開していますが
それを更に手助けするためのコラム
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込み
前後開脚の後ろ脚から痛くない開脚の引き込みー続き(8/1修整
を動画にしたものです。

いったん得た感覚を失わずに
活かしたまま範囲をつなげて行くことをしています。
これができると本当に痛くありません。

昨日の神戸WSでも
参加者全員が痛くない開脚が出来て
今までに経験がないほど
脚が開きました。
脚を抜くまでには至らなかったものの
非常に張りのある開脚前屈が出来た人も。

やはり開脚前屈は脚を開くに非ず。
体幹が使えて初めて無理なくできます。


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8/4(土)10:00~8/7(火)9:00まで
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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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