体幹の推進力で股関節を引き込むーＷＳ編

体幹の推進力で股関節を引き込むーＷＳ編

昨日のＷＳで。
前回から随分考えて来られたなと思う方が増えた。

とてもきれいに体がつながっている方がいて
「すごくよくなられてますね」
と言ったら、先日のコラム
体幹の推進力で股関節を引き込む
で、わかったんです！
と、言って下さる。

自分でもどれだけ伝わるだろうか？と思いながら書いたことだったので
たとえ僅かでもわかってもらえた、と思うと嬉しくなった。



床で、椅子に座って、立った状態で、と順を追って
背骨をしならせて股関節、脚、足裏とつなげていく。
初めは動きがスムーズにいかず、苦労されていたが

痛い足裏ー均等に踏むためのストレッチで力が入る時
でしているようなことも、更に進化させてやってみて
どなたもが脛骨直下を感じられるようにすると
足裏が均等に踏めるようになり、
遣い方が全く変わってきた。


中心に向かって張ることができて
体幹の推進力が産まれている。
バレエなどされたことのない方が、中心から脚を分け
張り合うことがきれいにできている。


つながりのあるスムーズな動きになってきた。


受講生同士で、うまくいかないところを
補い合って、レッスンして下さっているのも嬉しくなる。

お知らせ
4月度より、土曜日のＷＳにつきましては
3時間に枠を広げ、レッスンさせて頂くことになりました。
それに伴い、ボディコントロールを始めてから
ずっと据え置いて参りました受講料を金曜日のＷＳも含めて
改訂させて頂きます。。
ご理解賜りますよう、お願い申し上げます。

土曜日ＷＳ　
9時半～12時半　　　　6,480円
金曜日ＷＳ（時間は従来通り）
19時半～21時半　　　4,860円