坐骨歩きの感覚を「歩く」に活かす

坐骨歩きの感覚を「歩く」に活かす

体幹主導で歩くために
脚にも足にも大きな負担をかけたくありません。

体幹の推進力を使って坐骨歩き
でしていることを
そのまま、当たり前に歩くことに使っていきます。


体幹の柱がぶれずに進んでいく
で書いているように
体幹の柱を脚に合わせているのではなく
体幹の柱に脚が促されているのです。
座ってしていたことを立ってやってみると



こんなふうに進んでいくことが出来ます。
こうやって歩いていただいて思い出しましたが
奇しくも下の画像の方が初めてレッスンに来られた日
やはり同じように歩いていただきました。
背骨で歩く意識

歩き方ももちろんですが
体も随分変わられたなと改めて思いました。

昨日のコラム足裏の踏み方、つなげ方を考えていく
に更につながっていくと
歩くことだけでも、体の機能は変化していきます。