水の流れのように自然に体を動かす

水の流れのように自然に体を動かす

定期的にうちのレッスンに来られる人たちは
体の位置感覚の認識がほぼできている人たちが多いので
それを見越したうえで
体の中で水が動くようにイメージしてインナーを使うことを
してもらっている。

具体的な方法は文章では、とても伝わりにくいと思うので
ここでは言及しないが
初めて来られる人にして頂いても
普段より自由に体を使えるように思う。


背骨の可動域が広がったり


それまではきつく思えた
前後開脚で中心から脚を前後に分けること


体の流れのイメージで、両手足をつかずに
バランスを取ることは
腹筋が強いからできる、という訳でもなく



全員が気持ちよく出来た。

無理な力が抜けて
リラックスした状態で
体が動いている。

どなたも気持ちよく汗をかいた。