背中が落ちてしまう人の体幹シミュレーション

「背中が落ちている」とよく言われる人
「首が前傾してしまう」
「骨盤が前後傾する」
「首が前に出る」
「脚に力が入る」
「背中が反る」
その他いろいろ、体が思うように伸びない人に
効果がある。

その悩みがある人は、あるべき骨の位置感覚がなく
自然なつながりが感じられない状態で、動こうとされるので
思うようにならない。

この運動は「体幹の推進力」が感じられるように
自分で試行錯誤して調整してもらうためのもの。

自分でやってみて、どこがやりにくいか
どこが詰まり、どこにきつさがあるか
感じられるところをどう意識して直せば
無理なく出来るかを考える。
体幹の位置感覚がイメージできないと
気持ちよくは出来ない。

無理なく楽にできた時には
背骨が伸び、あるべき骨の位置感覚が出来ている。

肩が詰り、首が前傾する人
骨盤が外に張り出している人
脚と骨盤が分かれない人
膝が伸びにくい人

体幹の推進力が脚につながる感覚をつかみ
楽な状態を覚えて頂きたい。