肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ

肩甲骨周りの感覚から全身への繋がりへ

WSから日にちが経ってしまったが
3日ほど遡って・・

5月26日㈮のWS。
今回はいったん感じた肩甲骨の感覚を
感じたまま、腕へ背骨への繋がり、
更に股関節、脚への流れへと
段階を踏みながら展開していった。

体勢が変わると、どんなふうに感じられるか
詰まりやすいところはどこか
どこが勘違いしやすいか
どうすれば意識できるか。
時間をかけてひとつずつ。




繋がることを意識されようとしているが
「鍛える」ことに意識が向いているので
力の流れは感じておられない肩甲骨。
肩が盛り上がり、左右差も大きく前肩。

下の写真は、鎖骨を引いて、肩甲骨と腕の付け根が同じラインになるように促し
誘導したもの。
少しのことだが体が感じられることが変わってくる。
参照：肩より後ろに腕を回す時




五十肩の名残ー両手が後でつきますか？
のコラムのようにこの方も背中で手はつかなかったが
肩甲骨周りの意識、腕の使い方を覚えて、
手がつくようになって、びっくりされていた。


社交ダンスをされているが
自分の肩甲骨から相手の肩甲骨まで繋がる感覚がないと
相手をリードすることはできない。
初めて、自分の背中の安定感と
相手の背中を感じる感覚がわかったらしい。


肩甲骨から肘を引き離し体幹からつながる腕
をバーを使ってしたもの。
この時の背骨は反ってはいない。
腕、脇とユニットのようにつながった肩甲骨から
背骨は前からも後ろからも横からも、サンドされて
一方向にだけ負担のかかるやり方にはなっていない。


一つ前の写真のように肩甲骨の位置感覚
繋がりの感覚がある状態で、股関節を引き込むと
腿に負担がかからず、繋がりのあるプリエができる。

パラレルプリエのまま、脇を使ったターンをすると
とても小さな
ぶれない軸の感覚が感じられる。


上手くつながっている人の背中も観察。
見て聞いて感じて、自分でもやってみる。
何がきっかけで感じられるようになるか、わからない。
可能性のあることはやってみるのが一番。