鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ

鎖骨を引いて肩甲骨スッキリ

何度か、このコラムでも触れているが
肩甲骨は肋骨にくっついているのでなく
鎖骨からつながっている。
連結しているのは胸鎖関節だけ。

肩甲骨の意識がなかなかできない時
鎖骨を引いてみると、肩甲骨を回し下げる感覚が感じられる。




前肩になっているのを
鎖骨を引いてもらった。
ものすごくがんばったのでなく
着物の襟を抜くようなイメージである。

手で促してみると思ったより
肩甲骨が楽に下りる。
下げることだけでなく肩甲骨の中の細かな動きが
自分で把握できていく。

自分では思いもしないような明確な感覚がわかる。
昨日のコラム
肩より後ろに腕を回す時
のようなことも楽にできる。