心が上昇していく過程

心が上昇していく過程

昨日のＷＳは、いつも違う曜日のＷＳに来られている方
東京のＷＳに来られている方
初参加の方、怪我をされて手術間もない方など
いつもと顔ぶれが違う方たち。

様子を見ながらプログラムを多少変更して行なったが
こちらの心配を気持ちよく裏切って下さる
楽しいＷＳになった。


最初はハムストリングスがきつそうだったのが
声掛けと共に、どんどん弛んで伸びていく。
みんなも笑顔。


中心から脚を分ける。
坐骨の方向、股関節の引き込み方など
誘導しながら行う。


怪我の手術間もないので
ほぼ椅子に座ってやって頂いていたが
「立ってやります～」と
大丈夫な方を軸足にして
体幹主導でアラベスク。
負担がかかって、いつもとは違う脚の状態になっていたが
帰りには脚の方向がきれいに揃った。


初参加の方。
いつも首がきつい、しんどいと言われていたが
「楽～」と喜んで下さった。
「脚上げても全然痛くない！」
ちょっと腰が上がってしまったが
とても軽く脚が上がった。


脇を引き込んできれいに伸びた腕。


この方も膝を傷めておられたが
無理なく正座が出来た。
きれいに背骨、腕も伸びて
スッキリ流れが通っている。

私もかなりハイテンションになったが
体が楽になると
自然に笑顔がこぼれる。
レッスンは片方が提供して、片方が受け取る一方通行のものではなく
お互いに共有し合って作っていくものと
思いを新たにした。
心が共に上昇していく場は
１+１ではなく
多くのものが混ざり合い、響きあって
大きく心と体に左右する。