軸足に乗り込まない重心移動

軸足に乗り込まない重心移動

足腰は強い方がいいですが
脚主導で常に動いていると体幹の感覚は育たず
何をするにも、次に動かすところはもう一度１から動きを起こすために
いらない動作が加わります。
脚主導で動いた時には固まって動きが遮られるところができたり
流れがつながらず、バラバラになってしまうところができます。

体幹主導で動くには、体幹部分の骨の位置を明確に感じて覚えておく必要があります。
「シンゴジラ」の野村　萬斎さんの動きを見ると体のぶれがありませんね。
体の軸が安定して体幹主導で脚が繋がり、動いています。
体の裏側から脚が送り出されて、上から乗るようには動いていません。




これは横に重心移動していますが
線で示しているように、体幹の軸で坐骨が押されて
坐骨～膝が長さを変えずに送り出されています。
スムーズに送り出されるためには、股関節が固まらないように引き込まれて
送り出される道が出来ています。

流れの滞らない道のできている脚は強いです。


坐骨～膝が長く流れがあるままに送り出された脚は、ブレが少ないです。


こんなふうに後ろから前に押されても、ほとんどぶれません。
床方向に乗っている脚、縮んでいる脚、流れがつながらない脚の場合は
こんふうに押すと、いっぺんにバランスを崩します。

田口恵里子先生には、よくこうやって指摘されました。
私も同じように皆さんの脚を後ろから押しては
つながっていないことに気づいてもらっています。