バイバイと手を振る二の腕プルプルしてませんか?

うまさきせつこ

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テーマ:ボディコントロール

バイバイと手を振る二の腕プルプルしてませんか?

ある夏の日、幼い娘さんが
「お母さん パン屋さん!」
と二の腕を気持ちよさそうに触った!と言う話を聞いて
きゃ~!
手を振れば、二の腕がたゆとう図!
可愛らしいエピソードでも、ちょっと悲しいですね。

プルプル二の腕
揺れない二の腕

肘が下に落ちていると、二の腕は悲しいほどゆれます。
この猛暑が予想される夏
日焼けを気にされる方以外は、腕の露出が多いもの。
隠していたプルプル腕もついにさらされる夏。
今からでも遅くありません。
使い方を意識しましょう。
参考:二の腕裏側の意識
肘の引っ張りの勘違い

脇から肘を引っ張り、二の腕が平たくなるように使うこと。
肘の引っ張りの感覚がない人は多い。
参考:二の腕が太く見えるんです
ここからリンクしている肩甲骨はがしで、脇のはみ肉バイバイ!もご参考に。

そして残念ながら、すぐ間に合わない方。

最後の手段、揺れない二の腕
肘を下に引っ張って手を振ってみましょう。
これだけでも肘を引っ張る感覚はイメージできます。
「お母さん、パン屋さん!」
とは言われません。

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ご留意お願いいたします。

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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