『まぐろのおなか』を意識してみたら・・

『まぐろのおなか』を意識してみたら・・

昨年末にＵＰしたコラム
お腹を膨らませて体幹の感覚をつかむ（まぐろのおなか）
は、随分、レッスンに来られている皆さんにやっていただいて
新たな展開で、できることが増えています。


体幹と脚を分けて、安定して立つことができ


無理なく、自分の体の状態に合わせて、アンディオールし（脚の方向を合わせて外に回す）


いらない力を抜いて歩けるようになり


長く脚を送り出し


無理なく動けるようになられています。

自分の体幹の終わりの位置がイメージでき
脚を分けて、コントロールできる状態を自覚することは
とても安心で、更にいろんなことが出来ていくエネルギーが湧いてきます。

今年、レッスンしていく皆さんが
一皮むけたように新たなことが出来て行かれることを願い
楽しみでなりません。
私も負けていられませんね。