坐骨～膝の方向を考えてプリエ

坐骨～膝の方向を考えてプリエ

昨日のコラム脚を上げる時、坐骨～膝はどちらを向いていますか
でも書いているように、坐骨～膝の方向がどの方向に向いているかで
脚は無駄な力を入れずに伸びていくが、プリエでも同じことである。


体幹を整えて、胴体を長く使い
上に上がりたがる股関節は下に下げて
深く折り込める状態にすると
胴体と脚の間には隙間が出来て、楽に回すことができる。
坐骨～膝が均一に同じ角度を向いて、その流れに添って力を伝えている膝下も
同調して動く。

そうなると
赤い矢印の流れの方向を黄色の矢印の方向に変えるだけで
折り曲げた脚は楽に伸びて
元に戻る。

脚を回して、腿をくっつけにいかなくても
電車の先頭車両が操作するだけで
同じ線路を他の車両もついてくる。

生えている方向に伸ばすだけである。
腿が横に開いて横から戻るのでなく
坐骨から膝の縦の流れに添うだけである。
生えている経路を考えて、自然な方向で体を使っていくだけである。