坐骨の意識はどんな感じ？

坐骨の意識はどんな感じ？

昨日のレッスンで
坐骨の感覚が今一つつかみにくいと言う人のために
タオルを使って説明してみたら、とても納得されたので
ここでも説明しておこうと思います。



これは前を向いて、開脚した時の股の底だと思って下さい。
平面なので上手く書けないところもありますが
お尻の方から中心に向かう緑の線のように
中心に集めるイメージです。

更に中心に集められたものは、骨の位置はそのままで
体幹の中に引き込む感覚があります。

そうして集めたものを坐骨から土踏まずの方向に送っています。


この股の底の上には胴体がこんなふうにあります。
青い線を引いていますが
これが上に上がってしまうと、胴体は短くなり
めくれあがって不安定になります。

この胴体（体幹部分）の意識については昨日のコラム
股関節と脚を分ける背骨の感覚
を参照してください。
更に開脚した時にこの感覚が活きてきます。
股関節を引き込んで無理のない開脚の意識付け