背骨の動きを無理なく腕につなげる　　　　　うまさきせつこのボディコントロール

背骨の動きを無理なく腕につなげる

昨日、公開しているコラム脇を引き寄せつつ肩甲骨、背骨の動きを腕につなげる
を動画にしたものです。

今までこのコラムでもいろんな角度から取り上げているように
「腕を上げる」「腕を伸ばす」
を言葉通りにとらえて
先端から使ったり、腕を動かすことに意識が行ってしまうと
肩が上がったり、腕が固まって流れがせきとめられて
腕が縮んだまま、きつい状態で使っているのを見かけます。

脇は前から見て、水かきのように見える部分が広い状態になっていれば
肩甲骨が上に上がらず、腕が楽に使える位置にあると言うことです。
背骨と肩甲骨の動きに従って
細く長くつながった二の腕が送り出されて伸びて行きます。

脇から肘が脇に引き寄せられつつ、肘方向に送られて、しっかり伸びて行けば
背骨の動きに伴い、腕の可動範囲は大きく伸びて行きます。

※ワークショップ10月のご案内
10月3日㈮　19時半～21時半　今回は新規募集致しません
10月25日㈯　10時半～12時半　締め切りました
　9月は既に募集を終了しております。

※10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
　※今後のワークショップの開催予定
　をホームページでお知らせしています、（８月～１２月）
　六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
　教室案内・料金
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