背骨のつながりの意識で両足をセンターから分ける うまさきせつこのボディコントロール

テーマ:ボディコントロール

背骨のつながりの意識で両足をセンターから分ける



腰痛ストレッチで、背骨をつなげ、両足を股関節の中から
分けて伸ばしてみると
無理なく心地よく伸びて行きます。

股関節を入れ込み
背骨から水道の水が送られていくように
流れを意識すると、脚が無理なく抜けて行く感覚
背骨からつながりつつ、脚がセンターで分かれて
つながりの意識があるままで
長く楽に伸びて行きます。

背骨の上の方を床に付けてみれば
肩甲骨を送り出しながら、胸椎が伸びて
どこまでも気持ちよく伸びて行く
コアな意識付けが出来て行きます。


※六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所が今月より変わりました。
六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所変わりました。
 金曜日は従来通りです。
10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
9月のワークショップのご案内
 9月12日㈮ 19時半~21時半 募集を締め切りました
 9月27日㈯ 10時半~12時半 募集を締め切りました。
 ※今後のワークショップの開催予定
 をホームページでお知らせしています、(8月~12月)
 六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
 教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
 うまさきせつこモダンバレエ研究所
 せつこのゆったり自分コントロール

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うまさきせつこ
専門家

うまさきせつこ(ダンスインストラクター)

うまさきせつこモダンバレエ研究所

脚や股関節、肩、首の盛り上がり、正座できないなど体の辛い悩み、ダンサー、アスリートのしたいことがうまくいかない現状に自ら 編み出したボディコントロールで向き合う。定期クラス、WS、パーソナルレッスン

うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です

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