肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る
背骨のつながりの意識で両足をセンターから分ける
腰痛ストレッチで、背骨をつなげ、両足を股関節の中から
分けて伸ばしてみると
無理なく心地よく伸びて行きます。
股関節を入れ込み
背骨から水道の水が送られていくように
流れを意識すると、脚が無理なく抜けて行く感覚
背骨からつながりつつ、脚がセンターで分かれて
つながりの意識があるままで
長く楽に伸びて行きます。
背骨の上の方を床に付けてみれば
肩甲骨を送り出しながら、胸椎が伸びて
どこまでも気持ちよく伸びて行く
コアな意識付けが出来て行きます。
※六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所が今月より変わりました。
六甲ｱｲﾗﾝﾄﾞ教室、火曜日のお稽古場所変わりました。
金曜日は従来通りです。
※10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
※９月のワークショップのご案内
9月12日㈮ 19時半～21時半 募集を締め切りました
9月27日㈯ 10時半～12時半 募集を締め切りました。
※今後のワークショップの開催予定
をホームページでお知らせしています、（８月～１２月）
六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
うまさきせつこモダンバレエ研究所
せつこのゆったり自分コントロール
