肋骨の位置を整えて自然な力の流れを作る
肩甲骨から脇を大きく広げる
「肩甲骨から脇を広げて」はよく言うんですが
この動画は腰痛ストレッチを更に展開して
固い背中も腰痛ストレッチで
背骨の動きを出しながら、全身のつながりを感じる中で
特に脇の広げ方で説明しています。
この時、脇をより広げるために背骨をおおきくしならせています。
反対側の脇もつながりを感じられますし
この動画でも、脚がどんどんつながって
反対側の手で持っていますね。
背骨からつながり、肩甲骨を引き離して脇を広げることで
背骨をひとつずつ動かす意識付けができ
可動範囲が広がっていきます。
この時、つながりを無視して、部分だけを伸ばそうとすると
お腹がよじれそうになったり、攣ったりします。
ゆっくりじっくり、緩やかにつながってみましょう。
※六甲アイランド教室、火曜日のお稽古場所が今月より変わりました。
六甲ｱｲﾗﾝﾄﾞ教室、火曜日のお稽古場所変わりました。
金曜日は従来通りです。
※お盆休みのお知らせ
※10/18㈯クリエィティブダンスシアターの催し
※９月のワークショップのご案内
9月12日㈮ 19時半～21時半 残り僅か
9月27日㈯ 10時半～12時半 残り僅か
ただいま、受付中です！。
※今後のワークショップの開催予定
をホームページでお知らせしています、（８月～１２月）
六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
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うまさきせつこモダンバレエ研究所
せつこのゆったり自分コントロール、
