肩甲骨の回し下げ方　肘の引っ張り方　　うまさきせつこのボディコントロール

肩甲骨の回し下げ方　肘の引っ張り方

少し前に肩甲骨の回し下げ方を
公開していますが
なかなかうまくできないとお悩みの方もいらっしゃるので
肩甲骨の動きが実際に見えるように動画を撮ってみました。

骨自体はそれだけでは単体で動いてはくれないので
周りの筋肉を使って動いてくれる状態にします。
昨日の股関節を入れ込んで感覚を覚えるでも、体の力の流れを線で書いていますが
体の力の流れは血液のように体を巡っています。

背骨を使って肩甲骨を回し下げた力の流れは、体幹をぐるっと一周して
また肩甲骨を回し下げ、と絶えず継続して流れ、途切れることがありません。
一度回し下げてそれで終わりではないのです。

体の力の流れが絶えずめぐっているので、動きが変わっても
それはつながって、また違う動きを起こしていきます。

初めは思うようにうまく行かなくて、
一回ずつ終了！
となっていても、つながる意識が少しずつ増えて行けば
徐々につながって、様々な動きに反応してくれるようになってきます。

つながりのある体をひとつひとつ丁寧に作っていきましょう。

※７月のワークショップご案内
　7月12日㈯　10時半～12時半　は残り僅か。
　7月18日㈮　19時半～21時半　募集を締め切りました。
　３日間ほどコラムの分だけ、募集を締め切った日を逆にしておりました(~_~;)
　18日㈮が締切、12日㈯はまだ募集しております。申し訳ありません。
　六甲アイランド、助松の各教室では各稽古日に体験レッスンできます。
　教室案内・料金
↓「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細はここから
　うまさきせつこモダンバレエ研究所
　せつこのゆったり自分コントロール、