体幹でパートナーを感じて動かす　　うまさきせつこのボディコントロール

体幹でパートナーを感じて動かす

今日は違う内容の記事を書くつもりでしたが
誰かと一緒に踊るなど（社交ダンス、クラシックバレエ、コンテンポラリーその他なんでも）
自分の意思を相手に伝えたり
滑らかに相互作用で動くためには、体幹で相手を感じることが必要です。
格闘技やコンタクトスポーツでも同じでしょう。

腕や脚だけでは相手の体の中心を感じたり、リードしたりはできません。
そのための動画は用意がありませんが、過去に公開している動画の中には
それに役立つものがいくつかあります。

肩甲骨の意識で重みの感覚が違います
これもそのひとつです。



肩甲骨の位置を回し下げてとどめたところから、腕を繰り出すように使うと
背中からパートナーの重みを感じずに動かしたり
自分の行きたい方向を相手に伝えることができます。
この状態で相手に対すると相手の方も感じてくれるのです。
お互いストレスなく、滑らかに動けます.

肩甲骨と脇が安定してあるべき位置にあり
そこから腕が使えていると、相手もそれが感じられるようになります。
リードする側は最小限の力で、相手に意思を伝え
例え相手が不慣れな方の場合でも、滑らかに動けるように促すことができます。

「私と踊っていただけませんか？」
「あら、私踊ったことないんです。できるかしら。」
「私に合わせてて下されば大丈夫ですよ♡」
あら、私踊ってる。羽のように軽い！
初めてなのに嘘みたい！

こういう描写が物語や漫画でありますが
リードする人の体幹が出来ていて
パートナーをうまく促してあげることができているということですね。
体の芯をとらえた促しには、相手も反応できるのです。

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