開脚から痛みなく脚を回す意識付け
肩甲骨から脇、脚、ストレスないプリエ
プリエは踊るうえではとても大事なものですが
長年踊っている方でも、これがとてもきつい状態のまま
きついことも当たり前と気付かずに来られている方も多くおられます。
腿が痛いと感じていることが、長くやっているうちに
膝に腰に股関節にと、いろんな不具合も出てくる方もいます。
また流れが止まっているので、つながりのないプリエをしていると
一定の所から上達していきません。
２つの円を意識して体幹の調整
のように、体幹の骨を意識してプリエができても、なんとなく不安定な人もいるものですが
この脇から脚までのつながりができると、途端に安定した上に滑らかになり
アームスまで無理がなくなってきます。
膝を横に、とか、つま先と膝が同じ方向とか、お尻が出ないようにとか
部分で考えるとうまくいかないことが、つながりを持つことで
今までのは何だったの？と思うくらい楽にできた人を
何人も見ています。
地道に体のつながりを考えて探っていきましょう。
※6月のワークショップご案内
6月13日㈮、6月28日㈯共、募集を締め切りました。
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うまさきせつこモダンバレエ研究所
せつこのゆったり自分コントロール
